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Alimentos para comer para evitar la inflamación

Sufriendo de un estómago hinchado es desagradable en dos niveles. Existe la sensación de malestar y dolor que lo hace más difícil de seguir con su rutina. Entonces hay las preocupaciones estéticas de caminar todo el día con el estómago protuberante. Hay varias causas para el estómago, para ser hinchado. Afortunadamente, también hay varios alimentos que pueden ayudarle a evitar la hinchazón de estómago, naturalmente.

Distensión abdominal a menudo puede ser causada por el cuerpo de retención de agua en exceso. Para combatir esto, usted debe comer más alimentos diuréticos naturales, es decir, alimentos que le hacen orinar más. La sandía es buena para esto a pesar de ser una fruta que tiene un alto contenido en agua. Beber jugo de arándano también es recomendable, ya que también posee la capacidad de eliminar las bacterias de los riñones. El repollo es otro alimento diurético que ayuda a eliminar los depósitos de grasa en el cuerpo, que luego se puede eliminar con el agua.

Las malas bacterias en el colon puede crear toxicidad intestinal que es otra razón por la hinchazón. Para asegurarse de que las buenas bacterias se restauran en esta zona del cuerpo, usted debe comenzar a comer yogurt natural tres o cuatro veces a la semana. Para ello, a la vez que reduciendo los alimentos altos en azúcar, lo que aumenta las bacterias malas, ayudará toxicidad intestinal claro.

Tener menos enzimas digestivas en el estómago puede conducir a los alimentos no poder dividir correctamente. Esto resulta en las partes no digeridas entran en la parte inferior del intestino, lo que puede conducir a la inflamación y el malestar. Para mejorar las enzimas, se puede comer menos alimentos que sean crudos. Verduras, como las zanahorias y los pimientos, se debe cocinar con el fin de hacer más fácil para el estómago para romper. Alternativamente, cambie a guisos y sopas en lugar de ensaladas y esto ayudará a darle a su estómago un descanso, ayudando a la cuenta de enzima para recuperarse.

El estreñimiento puede causar hinchazón. Para aliviar el estreñimiento naturalmente debe incluir alimentos ricos más fibra en su dieta. Estos incluyen frutas frescas, verduras, cereales integrales y el pan, la pasta de grano entero y arroz integral. Además, si la hinchazón es causada por el estreñimiento es recomendable, en este caso, a beber mucha agua. Esto es así porque el estreñimiento también puede ser causada por la falta de agua en el cuerpo.

Cómo prevenir el cuero cabelludo seco

Muchas personas, especialmente en el invierno, tiene problemas con un cuero cabelludo seco. Productos para el cabello, técnicas de peinado y la dieta también puede contribuir a un cuero cabelludo seco. Un cuero cabelludo seco y con picazón se confunde a veces confundirse con la caspa. Debido a que los copos blancos de su cuero cabelludo a menudo parecen caspa, puede recibir el tratamiento inadecuado para su problema del cuero cabelludo seco. Para evitar que su cuero cabelludo conseguir tan seco que se pueda desmenuzar, tenga mucho cuidado de su cuero cabelludo y mantenerla hidratada.

Evite tocar el cuero cabelludo con las manos. La comezón es incómoda, rascándose sólo empeora el problema. Cuando usted se rasca el cuero cabelludo a menudo, puede crear pequeños cortes en la piel, dejando que sea más propenso a las infecciones.

Masaje aproximadamente una cucharada de aceite de oliva en el cuero cabelludo antes de ducharse. Antes de colocar el aceite de oliva en el cabello, deje que se caliente durante unos 10 segundos en el microondas. El aceite de oliva contiene vitamina E, que pueden ayudar a hidratar el cuero cabelludo y la picazón. Agregar el aceite de oliva en el cabello durante 10 minutos antes de enjuagar con champú.

Lávese el cabello con menos frecuencia. Los detergentes en champúes veces puede tener un efecto de sequedad en el cuero cabelludo y el cabello, eliminar los aceites naturales de más. Al extender el tiempo entre el lavado de su cabello, usted puede limitar la frecuencia de su cuero cabelludo se ve privado de la humedad para prevenir el cuero cabelludo seco.

Limite la cantidad de tu secar el cabello. Si utiliza un secador de cabello todos los días, puede aspirar una gran cantidad de humedad en el cuero cabelludo. También evitar el uso de otras herramientas de calor, como rizadores y planchas, demasiado a menudo.

Consuma una dieta saludable y beber mucha agua para evitar un cuero cabelludo seco y con picazón. recomienda beber al menos ocho vasos de agua al día y limitar las bebidas con cafeína para mantener tu cuero cabelludo hidratado.

¿cuáles son los beneficios de una dieta vegetariana de alimentos crudos?

Las dietas de alimentos crudos eliminar los alimentos más cocidos, pero se permite un cierto grado de calentamiento (rangos aceptables de temperatura varían). Además, “los partidarios de los alimentos crudos” a menudo evitar los alimentos procesados. Las dietas veganas eliminar todos los productos de origen animal. Tomados en conjunto, estos estilos de comer puede ofrecer muchos beneficios de salud.

Raw dietas veganas alimentos están hechos a medida para la pérdida de peso debido a que los componentes son bajos en calorías. Los alimentos permitidos en la dieta son también ricos en fibra, es decir, los participantes tienden a comer menos y sentirse lleno más rápido y por períodos más largos de tiempo.

Verde oscuro, verduras de hoja son fuentes de vitamina K, lo que garantiza la salud ósea. Raw veganos alimentos tienden a tener baja densidad ósea, pero ninguno de los marcadores que indican la osteoporosis, es decir, los participantes tenían más ligero, pero hueso de buena calidad.

Dado que las dietas veganas primas son más bajas en sal y potasio, el cuerpo necesita menos calcio. Una disminución en la presión arterial y un riesgo de accidente cerebrovascular disminuida acompaña a los niveles adecuados de calcio.

Alimentos crudos dieta vegana participantes tienden a consumir sus minerales y vitaminas directamente de los alimentos enteros. Debido a que su dieta se limita a fuentes principalmente de frutas y verduras, tienden a comer una variedad más amplia de cada uno.

Los que comen una dieta vegana cruda consumen la mayor parte de su grasa monoinsaturada en forma. Las grasas monoinsaturadas reducen los niveles de colesterol malo y el riesgo de enfermedad cardíaca.

¿Cuáles son las causas de los niveles bajos de sodio en la sangre?

Los bajos niveles de sodio en sangre se producen cuando hay una menor concentración normal de sodio en la sangre. Esta es una condición a menudo referido como hiponatremia. El sodio es un electrolito que ayuda a mantener la presión arterial y ayuda a regular la función nerviosa y muscular. Los bajos niveles de sodio puede causar síntomas como confusión, letargo, y calambres, que suelen ser provocados por otras condiciones médicas o enfermedades. Los bajos niveles de sodio en la sangre puede ocurrir debido a una serie de causas y condiciones que pueden ser detectados.

Hipoadrenalismo es una deficiencia suprarrenal que hace que las glándulas suprarrenales, ubicadas en la parte superior de los riñones, para producir cantidades suficientes de hormonas esteroides. La mayoría de los síntomas causados ​​por hypoadrenalsim son debido a una disminución en la producción de la hormona esteroidea cortisol. Esta afección puede ser potencialmente mortal si no se diagnostica y corregida. Hipoadrenalismo puede ser un factor importante en la causa de los bajos niveles de sodio de la sangre, además de contribuir a los bajos niveles en sangre de azúcar, hormonas y cortisol.

El hipotiroidismo es una condición que causa niveles bajos de sodio en la sangre. El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea para que el cuerpo funcione y enviar mensajes químicos necesarios a otras partes del cuerpo que regulan las hormonas y los niveles metabólicos. El hipotiroidismo es una condición común que a menudo no se diagnostica sino que puede tratarse fácilmente ser, esta condición afecta tanto a hombres y mujeres, pero es más común en las mujeres.

Nefropatía perdedora de sodio causa la pérdida anormal de sodio en orina que puede llevar a la hipotensión y la aparición de efectos secundarios como vómitos, deshidratación y colapso vascular. Esta condición es más común en niños que en adultos, y es un contribuyente bien conocidos por los bajos niveles de sodio en sangre. Las causas de la nefropatía de pérdida de sal se han relacionado con órganos infectados, trastornos autoinmunes, alergias y trastornos genéticos. La condición es tratada mediante el control de la ingesta de sal y el uso de medicamentos que ayudan a disminuir la presión arterial y proteger los riñones.

Los usos de los diuréticos se sabe que contribuyen a los bajos niveles de sodio en la sangre. Los diuréticos se utilizan para eliminar líquidos del cuerpo por la orina. Pueden ser over-the-counter o los medicamentos recetados y remedios holísticos utiliza para el tratamiento de la retención de líquido en los tejidos del cuerpo para una condición conocida como edema. Los diuréticos se utilizan también como una ayuda de pérdida de peso para ayudar a la liberación del fluido corporal que ha sido retenida. El uso excesivo de estos diuréticos se puede atribuir a niveles bajos de sodio en la sangre, y la deshidratación puede ocurrir si estos regímenes no se supervisan.

La diarrea es un problema común que se sabe para accionar bajos niveles de sodio en la sangre, así como náuseas y deshidratación. Se trata de una deposición blanda y acuosa que a menudo es causada por algo que ha sido ingerido relacionados con la intoxicación alimentaria, los virus o las bacterias infecciosas. Los síntomas adicionales que pueden ser detectados incluyen dolor abdominal, distensión abdominal, vómitos y problemas digestivos. El exceso de medicamentos de venta libre y remedios homeopáticos se utilizan a menudo para tratar estos síntomas y restaurar la pérdida de sodio y rehidratación.