¿qué se puede comer después de un virus estomacal?

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Un virus estomacal provoca síntomas muy incómodos y te hace sentir muy mal. Su inclinación natural es dejar de beber y comer algo hasta que su estómago se calma. Si usted ha estado perdiendo líquidos por la diarrea y vómitos, sin embargo, hay que reemplazarlos para que no se deshidrate y pierda minerales y electrolitos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Usted debe tener cuidado de lo que come lo que no exacerbar sus síntomas y para que su estómago e intestinos pueden curar.

Usted puede tratar de beber líquidos claros, como agua, té claro y plano de lima-limón soda sin cafeína o jugo de manzana. Evite las bebidas ácidas, como jugo de naranja o toronja. No beba un vaso o una botella entera de cualquier líquido. Su estómago es todavía muy sensible y puede reaccionar por lo que vuelve a vomitar. En su lugar, debería cantidades pequeño sorbo aproximadamente cada 20 minutos hasta que su estómago es capaz de tolerar grandes cantidades de líquido. Si usted ha estado vomitando y con diarrea con frecuencia, es necesario reponer los electrolitos perdidos y minerales y evitar la deshidratación. Pregúntele a su médico qué fluidos de rehidratación oral puede beber sin peligro o probar una bebida deportiva diluida.
Una vez que haya sido capaz de retener líquidos claros durante varias horas, o cuando su estómago se siente menos molesto, puede aumentar la cantidad de líquido que bebe. Continúe bebiendo líquidos claros las mismas. Puede que le resulte más fácil de tolerar las bebidas frías, así que mantenga los líquidos refrigerados.

Subir a los alimentos suaves y blandos una vez que no ha vomitado durante varias horas y al beber líquidos claros no causa malestar estomacal adicional. Galletas gelatina, puré de manzana, arroz y plátanos son buenos para empezar. También se puede comer una tostada sin mantequilla o margarina, así como fideos sin salsa. Una vez que usted ha estado comiendo estos alimentos blandos durante varias horas y está tolerando bien, puede tratar de huevos. Si queda náuseas o vomitar de nuevo, dejar de comer sólidos y volver a una dieta de líquidos claros. Reanudar la dieta blanda lentamente cuando se sienta mejor. Comer gelatina y galletas o pan tostado y darle tiempo al sistema para digerir estos alimentos.

Evite los alimentos picantes, grasos, fibrosos o ácido como las carnes, tomates y frutas cítricas. No beber leche o comer productos lácteos. Manténgase alejado de las bebidas con cafeína, el alcohol y la nicotina. El consumo de cualquiera de estos es probable que te hacen enfermar.

No volver a una dieta normal hasta que la diarrea haya desaparecido y usted no está experimentando náuseas nada más. Por lo general será en unos tres días. Añadir alimentos restringidos en su dieta lentamente. Se puede tomar una semana o dos para su estómago y los intestinos para poder digerir una amplia gama de alimentos de nuevo.

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