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Cómo usar el ajo para tratar los resfriados

El ajo se promociona a poseer varias propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas, que pueden ser beneficiosos en la prevención y el tratamiento de los resfriados. De hecho, el ajo ha sido utilizado en las prácticas medicinales desde hace siglos en Asia. Se puede utilizar para aliviar algunos síntomas del resfriado.

Use ajo antes de que sienta un comienzo frío. El consumo de ajo puede ayudar a estimular el sistema inmunológico para prevenir que le dé un resfriado. Cuando los síntomas aparecen, un suplemento de ajo o té puede aumentar su cuerpo para combatir enfermedades y poder calmar el dolor de garganta y tos.

Consumir entre 1 y 2 dientes de ajo enteros cada día. Mientras que usted es libre de utilizar más, esta cantidad de ajo lo más probable es darle todos los beneficios del sistema inmune que necesita para tratar los resfriados.

Tomar grandes dosis de suplementos de ajo cuando se siente los síntomas de un resfriado. Algunos expertos creen que si usted toma una dosis mega de ajo a la primera señal de los resfriados o la gripe, puede reducir la severidad y duración de los síntomas.

Picar un diente de ajo en trozos muy finos. Al hacer esto, usted está activando la alicina en el ajo que combatir el virus del resfriado.

Agregue el ajo finamente picado al agua hirviendo. Déjelo reposar por unos minutos.

Permita que el té se enfríe antes de beberla. Sin embargo, por razones de sabor, trate de no dejar que se enfríe. Sabrá mejor un poco caliente pero no fríos.

Beber una taza cada día durante la temporada de resfriados y gripe, o cuando aparezcan los síntomas.

Alimentos para curar la enfermedad renal

Los riñones funcionan mediante la eliminación de los desechos, y regulan el equilibrio de sal y minerales, así como la presión arterial. Cuando los riñones se dañan, los desechos se acumulan y se inicia la oxidación anormal, que puede causar dificultad para respirar, inflamación, micción, problemas cardiovasculares y otros. Si no se trata, la insuficiencia renal puede iniciarse, lo que puede conducir a enfermedades del corazón e incluso muerte. Aunque hay muchos tratamientos para la enfermedad renal, una dieta renal lleno de antioxidantes y de alimentos ricos en vitaminas puede hacer maravillas para la función renal.

Pimientos rojos son un alimento sabroso que también contienen potentes agentes para combatir el cáncer. Contienen mucha vitamina C y A, B6, ácido fólico y el licopeno antioxidante de gran alcance y son bajos en potasio, que es bueno para una dieta renal. Pimientos puede cocinar, pero para una dieta renal regeneración que es mejor comerlos crudos para obtener la cantidad total de vitaminas que llevan, así como su alto contenido en fibra.

Una dieta rica con cebolla, con todas las variedades: rojo, blanco, marrón y vidalia entre otros, ayudará a combatir la oxidación, proporcionando generosas cantidades de fósforo y un montón de flavonoides como la quercetina, que lucha contra el cáncer y ayuda a reducir los riesgos de enfermedades del corazón. Cebollas conseguir su fuerte olor de su alto contenido de compuestos de azufre y ayuda con proteínas, metabolismo de las grasas e hidratos de carbono con el cromo mineral.

Repollo, especialmente cuando se consume cruda, es alto en fitoquímicos que combaten los radicales libres y evitar que antes de que hagan daño. Estos fitoquímicos también ayudan a complementar la salud cardiovascular y el cáncer lucha. Repollo es una planta crucífera rica en vitaminas K, B6 y C, así como ácido fólico, y fibra. El sulforafano se encuentran en los vegetales crucíferos incluyendo la col, también combate muchos tipos de crecimientos cancerosos tales como cánceres de pulmón, de mama, de vejiga, de próstata y de ovario.

Otro alimento de gran alcance para una dieta renal sería uvas rojas. Uvas rojas consiguen su color de los flavonoides que contienen muchos, que ayudan en la reducción de los coágulos de sangre y prevenir la oxidación y el corazón y la enfermedad renal. Un flavonoide presente en las uvas rojas, resveratrol, aumenta el flujo sanguíneo y relaja las células musculares mediante el fomento de la producción de óxido nítrico. Las uvas rojas se pueden comer crudas en forma de jugo, así como el vino con moderación.

Qué son las tabletas de acidophilus?

Tabletas de acidophilus son suplementos nutricionales o tabletas, diseñado para proveer al cuerpo con acidophilus adicionales. Achidophilus es una bacteria o un germen, que vive normalmente en el tracto digestivo (en concreto, el intestino delgado). Sirve como un probiótico, lo que significa que ayuda al cuerpo a mantener su provisión de útiles bacterias normales o equilibrados. Además de ser encontrada en el cuerpo y que está disponible en forma de tableta, acidophilus también está presente en el yogur y otros productos lácteos.

Hay muchos diferentes beneficios posibles de tomar tabletas de acidophilus. Algunos de estos beneficios se han demostrado, al igual que el beneficio de la salud intestinal aumentada. Otros derechos, como el acidophilus puede ayudar a curar o prevenir el cáncer, son menos claros.

Acidophilus sí se ha utilizado desde la década de 1800, cuando los Balcanes se creía que vivir una vida larga a causa de su consumo de leche fermentada. Tabletas de acidophilus en uso hoy en día crear una forma de tableta de estas bacterias priobiotic para ayudar al cuerpo a mantener sus niveles de bacterias.

La dosis recomendada de acidophilus es entre 1 y 10 mil millones de bacterias. Típicamente, los comprimidos contienen acidophilus en algún lugar dentro de esta cantidad recomendada de bacterias en la forma de tabletas. Dosis sugerencias varía según la tableta, pero en general se les recomienda tomar entre una y tres tabletas de acidophilus diariamente.

Tabletas de acidophilus se han demostrado para ayudar a mantener los intestinos sanos. Algunos afirman que las tabletas de acidophilus también puede ser utilizado para tratar las infecciones por hongos (infecciones vaginales específicamente), ayudar con la diarrea, ayuda en la digestión de la lactosa para aquellos que son intolerantes a la lactosa, colesterol bajo y de otra manera ayudar a evitar la enfermedad mediante la prevención del crecimiento de dañino bacterias. Cada uno de estos efectos depende de la propiedad acidophilus ‘de mantener los niveles de bacterias saludables. También se ha sugerido que acidophilus puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de colon, por neutralización de carcinógenos dietéticos y matar las células tumorales. También se especula que acidophilus puede estimular el sistema inmunológico.

No hay estudios en humanos que demuestran acidophilus tiene la capacidad de afectar el cáncer. Los estudios de laboratorio sobre la capacidad acidophilus ‘para prevenir el cáncer en los animales no son claras y tienen resultados mixtos. Según la Sociedad Americana del Cáncer, algunos estudios han sugerido que las tabletas de acidophilus puede reducir el colesterol, mientras que otros no tienen, y no ha habido cierto éxito con el uso de tabletas de acidophilus para reducir el riesgo de diarrea.

Remedios caseros para las ojeras

Hay varias razones que una persona puede comenzar a experimentar las bolsas debajo de sus ojos. La fatiga, el estrés, el envejecimiento y la exposición excesiva al sol son todas las causas de los ojos anchos. Bolsas bajo los ojos no son nocivas en sí mismas, pero pueden ser una señal de que usted necesita para cuidar mejor de su cuerpo. Ojos anchos también son muy atractivos, por lo que la gente busca remedios para deshacerse de ellos. Hay algunas cosas que usted puede hacer en casa para conseguir naturalmente deshacerse de las bolsas no deseados.

Las cremas para hemorroides trabajar para reducir la inflamación en los tejidos de la piel. Es por eso que trabajan en las hemorroides. Así que si desea reducir la hinchazón en sus ojos anchos, aplica un poco de crema para las hemorroides. Colocar una gota de crema para las hemorroides (marca de la tienda va a hacer) en la punta de su dedo índice y frote debajo de sus ojos. Tenga mucho cuidado de que no te dan la crema en los ojos. Es mejor si se utiliza un espejo para que tenga más control sobre dónde se pone la crema. Lávese las manos cuando haya terminado para que accidentalmente no frotar la crema en los ojos después. Repita este procedimiento dos veces por día hasta que las bolsas desaparezcan.

Después de beber una taza de té, guardar las bolsitas de té. Son muy eficaces en la eliminación de los ojos anchos. Usted no tiene que beber el té (aunque contiene antioxidantes que su cuerpo necesita para estar sano), usted sólo podrá tomar las bolsitas de té durante tres minutos en agua caliente. Una vez que tenga sus bolsitas de té se necesita para ponerlos en el refrigerador hasta que se enfríe. A continuación, colóquelas sobre las bolsas en los ojos durante 15 minutos a la vez. El frío ayuda a reducir la hinchazón de la piel debajo de los ojos. Lo bueno de este método es que es seguro repetir tantas veces como sea necesario durante el día.

Hay varias cosas que usted puede hacer para cuidar de su salud que el esclarecimiento de los ojos anchos sin tener que utilizar ningún tipo de tratamiento. Usted necesita obtener una cantidad adecuada de sueño cada noche. Esto puede ir desde siete a nueve horas. También es necesario reducir el consumo de sal, lo que hace que se retenga el agua y contribuye a que se ven hinchadas bajo los ojos. Además, beber mucha agua eliminar las toxinas de su cuerpo para que no retienen el agua. Nunca frote los ojos ni deje sus contactos en cualquier tiempo de lo recomendado por su médico de los ojos. Con el fin de mantener sus ojos sanos, usted debe tomar sus contactos fuera cada noche.

Cómo la presión arterial de forma segura bajo

Presión arterial alta, también conocida como hipertensión, puede causar problemas de salud graves como el accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, enfermedades del corazón y ataques al corazón. La presión arterial alta hace que el corazón y los demás órganos que trabajar demasiado duro. Bajar la presión arterial de forma segura comienza con el cambio de su estilo de vida, incluyendo el ejercicio y hábitos alimenticios.

Deje de fumar y reducir su consumo de alcohol. La nicotina del tabaco hace que su corazón lata más rápido, aumentando su presión arterial. El consumo excesivo de alcohol eleva la presión arterial, además de provocar un aumento de peso. De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, limite su consumo de alcohol a 12 oz. de cerveza, 5 oz de vino, o oz 1 1/2. de licor por día. Escoja sólo una de esas bebidas alcohólicas al día, no los tres.

Bajar de peso haciendo ejercicio. Bajar tan poco como 10 libras puede bajar la presión arterial, de acuerdo con el NHLBI. El ejercicio y la actividad física es una de las maneras más eficaces para perder peso y bajar la presión arterial. Comience por agregar 30 minutos de actividad moderada en su programación diaria. Salga a caminar, hacer algo de jardinería, ir en bicicleta, nadar o ir a un gimnasio. Antes de sentarse a ver la televisión, leer o ir en su ordenador, hacer un poco más leve a moderada actividad durante 15 minutos. A medida que más acostumbrado a hacer ejercicio, aumentar la cantidad y la intensidad.

Mantenga su peso bajo control y comer sano. El NHLBI ha llegado con una dieta llamada “DASH”, que significa “Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión”. La dieta DASH se centra en frutas, verduras, baja en grasa los productos lácteos, granos integrales, carne de ave y pescado. Los alimentos deben ser bajos en calorías totales, grasa y colesterol, al limitar la carne roja, los alimentos grasos, bebidas azucaradas y dulces todos.

Reducir la sal y sodio y potasio añadir a su dieta. Sodio y sal debe reducirse a menos de 2.400 mg al día. Dejar de agregar sal a la comida, utilizando una mezcla libre de sodio condimento en su lugar. Lea todas las etiquetas de los alimentos y verifique el contenido de sodio. Evite comer alimentos con alto contenido en sodio, como papas fritas francés, frutos secos salados, papas fritas, comida rápida, queso restaurante de alta cocina, y algunos panes. El potasio se ha demostrado en estudios recientes para reducir la presión arterial, de acuerdo con el NHLBI. Los siguientes alimentos son ricos en potasio: albaricoques secos, aguacate, plátano, remolacha, habas, melón, leche, zumo de naranja, espinaca, calabaza, pasas y yogur.

Reducir el estrés para reducir su presión arterial. Haga caminatas relajantes o unirse a una clase de yoga para el estrés de su vida y aumentar su actividad física.

La huella ecológica de las escuelas

La huella ecológica es una medida de cómo una organización y sus actividades de impacto en el medio ambiente. Una huella ecológica para los negocios es típicamente cuantificables. En otras palabras, es posible medir la cantidad de recursos de agua, electricidad y otros que la organización utiliza. Una huella ecológica también puede ser calculada para las escuelas.

Recopilar los datos de cuántos recursos utiliza su escuela. Los recursos más importantes son los recursos de energía – principalmente, el gas natural y la electricidad – y el agua. El uso de energía de su escuela está compuesta por el consumo de electricidad y la energía utilizada para la calefacción. Otras fuentes de la institución educativa puede consumir incluyen papel, alimentos (en la cafetería) y el transporte hacia y desde la escuela. Los datos deben ser recogidos sobre la base de un horizonte de un año para dar cuenta de las variaciones en el consumo de recursos durante el invierno, la primavera, el verano y el otoño.

Sin embargo, completar los datos de la huella ecológica es, no se puede hacer un juicio si su escuela es eficiente en términos de su consumo de energía a menos que comparar la huella ecológica de su escuela con el de otras escuelas en su área. Para ello, los distritos escolares pueden compilar estos datos, entonces la calificación de los colegios de sus huellas ecológicas con el fin de premiar a los líderes y nombrar y avergonzar a los rezagados.

Hay un número de maneras escuelas pueden reducir su huella ecológica. En primer lugar, es necesario reducir el consumo de energía, ya que la cuenta, para la parte del león de los recursos de las escuelas consumen. Para reducir el consumo de energía, las escuelas pueden hacer que su transporte sea más eficiente mediante la sustitución de devoradores de gasolina con gasolina más eficiente de los vehículos. Tu escuela también puede introducir una política para calentar el edificio un poco menos en invierno y enfriarlo un poco menos en el verano, reduciendo así la cantidad de energía que se gasta en calefacción y aire acondicionado del local. Cambio de las luces en las aulas vacías también pueden ayudar.

Además de reducir la cantidad de recursos que consume su escuela, la escuela también puede compensar su huella ecológica. Las medidas de compensación incluyen la plantación de árboles y la limpieza de la basura en los parques cercanos. La escuela también puede reunir donaciones para organizaciones benéficas que ayudan al medio ambiente, como Greenpeace y World Wildlife Fund.

Es el té negro lo mismo que el té cohosh negro?

El té negro es un tipo de té que se crea a partir de hojas secas llamadas “Camellia sinensis”. El té negro puede estimular el corazón y los conductos pulmonares claros. Cohosh negro (Cimicifuga racemosa) es una planta de bosque y es conocido por ser beneficioso para la salud de las mujeres.

Una taza de té negro puede contener hasta 50 miligramos de cafeína. Cohosh negro contiene cafeína.

El té negro se remonta al sudeste asiático. La planta puede crecer hasta 40 pies de altura.

Cohosh negro se puede remontar de nuevo a los Estados Unidos. Los nativos americanos lo utilizan para tratar las mordeduras de serpientes y problemas en las articulaciones.

Cohosh negro puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia y el malestar menstrual.

Cohosh negro contiene ácido cimicifugin, salicílico, actein, vitamina C y taninos.

El té negro puede reducir la probabilidad de crecimiento del cáncer y la inflamación ayuda.

Cabello remedios caseros crecimiento

Si prefiere no gastar un montón de dinero en productos para el cabello que dicen más rápido crecimiento del cabello, mira en los armarios de la cocina para los remedios en el hogar. Los ingredientes comunes de alimentos pueden ayudar en el crecimiento del pelo. Mientras que usted está utilizando estos tratamientos, también debe comer ciertos alimentos y reconsiderar su rutina de cuidado del cabello, para mejorar la resistencia y reducir la rotura y las puntas abiertas.

Según Mary Greenwood-Robinson, autor de “Savers pelo para las mujeres,” la falta de humedad puede retardar el crecimiento del cabello y conducir a la rotura. Muchos champús contienen lauril sulfato de sodio, una sustancia química que actúa como un detergente. Para aumentar el crecimiento, reducir su champú de todos los días a cada dos días o cada tres días para aumentar la producción de petróleo. Enjuague el cabello con agua tibia seguida de agua fría en los días entre cada lavado. Reducir la cantidad de estrés en el pelo le permite crecer más rápido y más sano.

Aumente su proteína para agregar nutrientes a su cabello. Proteína promueve la circulación del cuero cabelludo, un factor clave en el crecimiento del cabello. La proteína también ayuda a construir músculo y tejido de reparación, y se puede encontrar en el pescado, huevos, nueces, carne de ave y carne roja. Coma salmón, la caballa y anchoas, ya que son ricos en proteínas. Chicken también proporciona los mismos nutrientes, pero la piel debe ser eliminado para evitar el consumo de altas cantidades de grasas saturadas. Macadamia, anacardos y las almendras son sólo unas cuantas nueces con alto contenido de proteínas, y los huevos con las yemas retirados son también una fuente de este nutriente. La carne roja también es alta en proteínas, pero cargados de grasas saturadas. Reducir el consumo de grasa saturada por asegurarse de que su carne es extra magra.

Los huevos, aguacate y miel proporcionar la humedad y estimular el cuero cabelludo, promoviendo la circulación. Para los remedios miel, vierta 2 cucharadas de miel en el cabello y masajear el cuero cabelludo. Dejar reposar durante 10 minutos y el champú fuera.

Vegetales crudos más nutritivos

Los vegetales crudos ofrecen una serie de beneficios para la salud sobre las variedades cocidas al vapor o cocidos. Cuando las verduras estén cocidas, pierden muchas de las vitaminas y los nutrientes que contienen de forma natural. Si bien todos los vegetales crudos contienen algún tipo de nutrición, hay ciertos tipos que son particularmente lleno de vitaminas y minerales saludables.

Las coles verdes son algunos de los vegetales crudos más nutritivas. No sólo son ricos en vitaminas B6 y B12, pero también son una buena fuente de ácido fólico, calcio y hierro, según Completa de Salud.

El brócoli es otro vegetal muy nutritivo que se puede comer cruda. Es rico en vitaminas A, lo que refuerza la visión, y C, que es esencial para mantener un sistema inmunológico saludable, salud Whole dice. Además, el brócoli contiene calcio y hierro.

La espinaca cruda tiene pocas calorías y es muy nutritivo. Contiene vitaminas A, C y K, así como hierro, ácido fólico y riboflavina, según Completa de Salud. Usted puede comer espinaca cruda, como tal o en ensaladas.

La endibia es una de las mejores fuentes primas para la vitamina A, que contiene 222 por ciento de la ingesta diaria recomendada en una porción, de acuerdo con “Yo”. También es rico en vitamina K y también contiene vitamina C, calcio y hierro.

Las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A y caroteno, un nutriente esencial que se necesita para promover una visión fuerte, de acuerdo con los métodos de curación. Las zanahorias también contienen vitaminas C y K.

Los camotes son ricos en antioxidantes, así como hierro, calcio y fibra, y son deliciosas crudas y se añade a la ensalada. Algunos estudios incluso sugieren que el consumo de batata puede reducir el riesgo de muchos cánceres comunes, los métodos de curación, dice.

El espárrago es extremadamente rica en fibra, vitamina B6, ácido fólico y poco sodio potasio, mientras que de acuerdo a la Salud Todo.

Vitaminas para la piel grasa

A medida que las personas envejecen, lo más importante para ellos para obtener las vitaminas necesarias para mantener la salud en general. Con el fin de mantener la salud interna, la piel tiene que ser atendido también. El aceite puede causar daños a la superficie de la piel. Una serie de vitaminas esenciales para la piel grasa se debe consumir para piel vitalidad y un brillo saludable.

La vitamina A ayuda a los ojos, la piel y el cabello están sanos contrarrestando el aumento de líneas y arrugas y combatir la sequedad e irritaciones. Las fuentes de vitamina A son las zanahorias, vegetales de hojas verdes, tomates y melones.

Como la vitamina A, esta vitamina ayuda a combatir las líneas de expresión y arrugas. También evita que el embotamiento asociado con la piel grasa. Las fuentes naturales incluyen granos enteros y el brócoli.

Las deficiencias en vitamina B causar la piel grasa, incluso si es menor. Vitaminas del complejo B ayuda a la piel mantenerse joven por contrarrestar el estrés, una de las razones de la piel pueden secretar más líquido de los poros. Buenas fuentes de estas vitaminas para la piel grasa son el hígado, la levadura de cerveza, cereales de grano entero.

La vitamina C ayuda a la piel grasa mediante la regulación de la glándula que segrega el líquido que deja la piel grasosa y sin brillo. El consumo de frutas cítricas, bayas y corrientes son los medios naturales para obtener las vitaminas para la piel grasa.

Técnicamente un mineral, obras de calcio con vitaminas para ayudar a mantener la piel un brillo saludable, reducir la monotonía y combatir el acné. Además de la leche, otras buenas fuentes de calcio son el salmón, las sardinas y los girasoles.