Acerca de los diferentes tipos de zapatos para correr

La historia de las zapatillas o zapatos tenis retroceder un siglo. A finales de la década de 1700, la gente usaba zapatos con suela de goma. Eran uni-formado, con el mismo molde de montar el pie izquierdo y derecho. Al final del siglo 19, los Keds primero fueron hechas por la Rubber Company EE.UU.. Eran zapatillas de goma con la parte superior de lona. Ellos fueron llamados “zapatillas de deporte”, porque alguien podría realmente escondidas en ellos y no ser escuchado. En un par de décadas, estos zapatos estaban siendo producidos en masa. Hacia la época de la Primera Guerra Mundial, el marqués hizo las zapatillas Converse primero de baloncesto llamado Converse All-Stars. Después de la guerra, un alemán llamado Adi Dassier comenzó a producir un zapato llamado Adidas. Pronto llegó a ser más popular que cualquier otro zapato en el mundo. Cuando Jessie Owens ganó cuatro medallas de oro el, llevaba zapatos Adidas. Hermano Adi Dassler, Rudi, comenzó su producción de calzado propio llamado Puma. Converse, Adidas y Puma siguen siendo populares hoy en día.

Hay tantos tipos diferentes de zapatos atléticos para los diferentes deportes en estos días que puede ser confuso cuando se va a comprar un par de “típicas” zapatillas de correr. Hay zapatos para trotar, correr, pronación y supinación. Hay zapatos de apoyo movimiento, caminos, senderos, o las carreras de rápido o lento. Para proteger sus pies y los órganos, los corredores no debe escatimar en sus zapatos. Ellos deben ir a una tienda que se especializa en calzado deportivo y explicar su tipo de marcha. Pronadores, aquellos cuyos tobillos volverse hacia dentro cuando corren, y supinadores, que a su vez los tobillos hacia afuera, necesitan diferentes tipos de zapatos atléticos. Si el corredor tiene una ligera curva o alta también ayudará a determinar qué zapatos comprar.

Para determinar su arco, paso descalzo en un recipiente con agua y luego dar un paso en un pedazo de papel. Si usted tiene un arco normal o medio, dejará una huella de tu talón y la vanguardia de su pie con una banda grande vacío en el medio. Este pie se pronación hacia el interior con el fin de absorber el impacto. Si usted tiene un arco plano o bajo, usted podrá ver su pie entero en el papel. Su pie se apoya probablemente en forma considerable cuando se ejecuta. Esto puede conducir a lesiones. Necesita más firmes zapatas de soporte y halagar soles. Si tienes un arco alto, verá el talón y la parte delantera del pie con sólo una delgada banda, vacío en el medio. Este pie no absorbe el choque también. Se necesita una suela más suave y flexibilidad.

El primer tipo de zapatos, cojines, tienen la mayor flexibilidad y son más ventajosa para la pronación natural. El acolchado ayuda a la absorción de choque adicional. Estos zapatos no tienen la estabilidad o características de control de movimiento, que no son rígidos y tienen un alto grado de estabilidad. Cojines son los mejores para corredores con un arco normal o alta. Zapatos de control de movimiento, en cambio, ofrecen una gran estabilidad y rigidez para controlar la pronación para los arcos planos.

El calzado también tiene diferentes partes. La suela exterior es de la banda de rodadura se encuentra en la parte inferior del zapato. Normalmente está hecho de caucho de carbono con el fin de ampliar el desgaste y ofrecer la máxima tracción. Algunos zapatos tienen un diseño waffle tachonado o agregar a esta tracción cuando se ejecuta sobre superficies más blandas. El elemento más importante de la zapatilla se llama la suela intermedia, ya que proporciona la amortiguación necesaria y la estabilidad. Los fabricantes gastan una gran cantidad de investigaciones para determinar el mejor diseño para esta parte de la zapatilla. La parte superior del zapato es lo que se envuelve sobre la parte superior del pie. La lengua suele ser acolchado para proteger el pie de los cordones. El apoyo de talón es una taza sin movimiento que rodea el talón. Finalmente, el puesto o pasarela es una zona firme de la entresuela que aumenta la estabilidad a lo largo del lado interior.

Una vez que pruebe los zapatos, usted tiene que asegurarse de que encajan bien. En primer lugar, ver si hay espacio suficiente en el área de los dedos, presione hacia abajo con el pulgar derecho por encima de su dedo más largo. El pulgar tiene que caber en el área de la punta de su dedo del pie a la parte superior de la zapatilla. En segundo lugar, ¿hay suficiente espacio en donde el pie es la más amplia? Usted no quiere que el zapato es demasiado apretado o demasiado perder. En tercer lugar, el talón de su pie tiene que sentarse cómodamente contra el zapato de nuevo y no frotar arriba y abajo cuando se mueve. La parte superior del calzado también debe encajar de forma segura sin frotar. Cuando usted cree que ha encontrado el par de zapatos, caminar y trotar un poco alrededor de la tienda. Algunos lugares tienen en realidad una cinta de correr para esto. No compre los zapatos sin sentir cómo lo hacen cuando en realidad en movimiento.

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